Sprankl Coaching
Soms kom je op een punt waarop je vastloopt, of het nu in je persoonlijke leven, je relatie of je werk is. Je voelt je somber, onzeker of gestrest, of merkt dat je uit balans bent. Misschien wil je gewoon anders leren omgaan met bepaalde situaties.
In mijn coaching- en counselingpraktijk onderzoeken we samen wat jou belemmert om je te voelen en te gedragen zoals je graag zou willen. Zo krijg je de regie over je leven terug en ontstaat er meer ruimte voor rust, plezier en tevredenheid.
Coachingsvraag
In een coachingstraject onderzoeken we samen wat jou bezighoudt. Misschien worstel je met bepaalde uitdagingen en weet je precies wat je wilt veranderen. Het kan ook zijn dat je nog geen heldere vraag of doel hebt, maar wel het gevoel hebt ergens tegenaan te lopen of op bepaalde vlakken niet verder te komen. Het is niet erg als je geen vraag kunt formuleren. In de gesprekken maken we jouw coachingsvraag en doel concreet.
Mogelijke coachingsvragen
- Je hebt moeite om je grenzen aan te voelen en aan te geven
- Je ervaart stress, angst of een opgejaagd gevoel
- Door veranderingen in je leven sta je op een kruispunt, maar weet je niet welke kant je op wilt
- Je hebt het gevoel altijd ‘aan’ te staan en kunt niet meer ontspannen of tot rust komen
- Je hebt last van innerlijke conflicten en weet niet hoe je daarmee om kunt gaan
- Je hebt het gevoel altijd van alles te moeten en wilt dat niet meer
- Je ervaart geen verbinding tussen je hoofd en je hart
- Je hebt moeite om werk, gezin/relatie en privé te combineren
- Je hebt slaapproblemen en daardoor weinig energie
Herken jij je in één of meerdere van deze vragen?
Of speelt er iets anders waar je graag mee aan de slag wilt? Lees meer over mijn werkwijze, of neem gerust contact op, dan onderzoeken we samen of coaching nu de juiste stap voor jou is.
Samen aan de slag
Ademcoaching
Met ademcoaching leer je bewuster te ademen. Je ontdekt hoe je ademhaling direct invloed heeft op je stressniveau, energieniveau en je algemene welzijn, en hoe je daar zelf op kunt sturen.
Werken met collages
Met collages werken we op een creatieve en beeldende manier aan nieuwe inzichten die je met woorden misschien niet zo snel zou vinden. Laat je verrassen door wat de beelden bij je losmaken.
Wandelcoaching
Bij wandelcoaching gaan we samen de natuur in op zoek naar inzichten en oplossingen voor jouw vraagstukken. De natuurlijke bosomgeving en het bewegen helpen je hoofd rustig en leeg te maken.
Reguliere coaching
We werken samen aan jouw persoonlijke coachvraag. In een reeks gesprekken krijg je meer inzicht in jezelf, ontdek je wat je belemmert en zet je op jouw tempo concrete stappen richting verandering.
